Schön ist, was gut versorgt ist. Haut, Haare und Nägel erneuern sich ständig und brauchen dafür laufend Nachschub an bestimmten Mikronährstoffen.
Warum Haut, Haare und Nägel von innen versorgt werden
Die Haut erneuert ihre äußerste Schicht etwa alle vier Wochen. Haare wachsen rund einen Zentimeter im Monat, Fingernägel etwa drei Millimeter. Alles, was da nachwächst, wird aus Bausteinen gebaut, die über die Ernährung kommen: Eiweiß für Keratin und Kollagen, Spurenelemente für die Zellteilung, Vitamine für die Prozesse dazwischen. Cremes und Shampoos arbeiten an der Oberfläche – was nachwächst, wird von innen versorgt.
Was du selbst in der Hand hast
- ausreichend Eiweiß auf dem Teller – Haare und Nägel bestehen fast vollständig daraus
- Sonne ja, Sonnenbrand nein – ein guter Umgang mit der Sonne tut der Haut gut, Verbrennungen altern sie
- genug trinken, genug schlafen
- keine Crash-Diäten – der Körper spart bei Haaren und Nägeln zuerst
Nahrungsergänzung setzt dort an, wo die tägliche Versorgung Lücken lässt.
Welche Nährstoffe Haut, Haare und Nägel brauchen
Biotin – das Vitamin für Haut und Haare
Biotin, auch Vitamin B7, hält Haut und Haare in Form. Es ist an der Bildung von Keratin beteiligt, dem Eiweiß, aus dem Haare und Nägel bestehen. Bella Vita liefert 1.000 µg pro Tagesdosis – das Zwanzigfache des Referenzwerts –, B-Komplex Total bringt es zusammen mit den sieben anderen B-Vitaminen in bioaktiver Form.
Zink und Selen – die Spurenelemente
Zink versorgt Haut, Haare und Nägel, Selen Haare und Nägel; beide sind außerdem Schutzschild für die Zellen vor oxidativem Stress. Der Mineral-Komplex deckt mit 10 mg Zink und 100 µg Selen den Tagesbedarf in einer Kapsel, dazu acht weitere Spurenelemente. Bella Vita enthält 10 mg Zink und 50 µg Selen.
Vitamin C – die Basis für körpereigenes Kollagen
Kollagen ist das häufigste Eiweiß im Körper und das Grundgerüst der Haut. Der Körper bildet es selbst – aber nur, wenn Vitamin C zur Verfügung steht. Bella Vita liefert 150 mg als Ester-C®, einer gepufferten, magenfreundlichen Form.
Kupfer – für die Pigmentierung
Kupfer hält die Pigmentierung von Haut und Haar auf Kurs und unterstützt das Bindegewebe. Im Mineral-Komplex mit 1 mg, in Bella Vita mit 0,5 mg pro Tagesdosis.
Vitamin A, Riboflavin und Niacin – für die Haut
Alle drei kümmern sich um die Haut. Vitamin A steckt in Bella Vita als Beta-Carotin, Riboflavin und Niacin in Bella Vita und B-Komplex Total.
Silizium
Silizium kommt natürlich in Bindegewebe, Haaren und Nägeln vor. Der Mineral-Komplex liefert 100 mg aus Bambussprossen, Bella Vita 60 mg aus Ackerschachtelhalm.
Die Bausteine: Kollagen, Hyaluron, OPC und Astaxanthin
Kollagen
Etwa ein Drittel des gesamten Körpereiweißes ist Kollagen, in der Haut vor allem Typ I und III. Kollagenpeptide sind Kollagen, das in kurze Ketten zerlegt wurde, damit der Körper es leichter aufnimmt. Kollagen Pulver liefert 10 g pro Tag aus zwei Markenrohstoffen, VERISOL® B und SOLUGEL®, geschmacksneutral, hergestellt in Österreich. Warum Kollagen als Pulver sinnvoller ist als in Kapseln, erklärt der Ratgeber Kollagen Pulver oder Kapseln?
Hyaluron
Hyaluronsäure ist ein körpereigener Stoff, der in Haut, Gelenken und Augen vorkommt und ein Vielfaches seines Gewichts an Wasser bindet. Hyaluron liefert 500 mg pro Kapsel bei einer Molekülgröße von 500 bis 700 kDa, vegan fermentiert.
OPC
OPC sind Polyphenole aus Traubenkernen. OPC liefert 400 mg pro Tag aus französischen Traubenkernen, mindestens 40 % OPC-Anteil.
Astaxanthin
Das rote Carotinoid aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis. Astaxanthin liefert 8 mg pro Tagesdosis, dazu natürliches Vitamin E als Schutzschild für die Zellen.
Häufige Fragen
Womit fange ich an?
Mit Bella Vita – es ist genau für diesen Bereich zusammengestellt und deckt Biotin, Zink, Selen, Vitamin C und Kupfer in einer Tagesdosis ab. Wer lieber baukastenartig vorgeht, nimmt Mineral-Komplex plus B-Komplex Total.
Wie lange sollte ich die Produkte nehmen?
Haut, Haare und Nägel erneuern sich langsam. Rechne mit mindestens drei Monaten, besser länger – unsere Packungsgrößen sind darauf ausgelegt.
Kann ich mehrere Produkte kombinieren?
Sinnvoll ist ein Basisprodukt plus eine gezielte Ergänzung. Als Basis entweder Bella Vita oder der Mineral-Komplex – beide zusammen überschneiden sich bei Zink, Selen, Kupfer und Eisen deutlich. Als Ergänzung dann nach Schwerpunkt: Kollagen Pulver, Hyaluron oder OPC.
Sind die Produkte vegan?
Bella Vita, Mineral-Komplex, B-Komplex Total, Hyaluron und OPC sind vegan. Kollagenpeptide sind tierischen Ursprungs.